루틴의 중요성

밤마다 거의 빼놓지 않고 하는 루틴이 있다. 마그네슘 한알 털어넣고 양치하기.

 

남들이 보기에는 별거 아닌 것처럼 보이겠지만 루틴은 원래 별거 아닌 걸 매일 성실하게 하는 거다. 그리고 나에겐 이 루틴도 꽤 버거웠던 때가 있었다. 그땐 일과 걱정이 끊이지 않아서 잠에 들면 안 된다는 강박에 시달리며 살았다. 돌이켜보니 강박에 열심히 시달리기만 하고 업무효율은 뒷전이었던 것 같다. 하여간 이 루틴을 확립하고 수면의 질과 업무효율이 개선되었으며, 성격이 조금더 부드러워졌다. 

 

요즘 추가하고 싶은 루틴은 (아침)운동루틴이다. 예전처럼 PT를 가지 못하니 집에서 계속 늘어지기만 한다. 가끔 홈트레이닝을 하긴 하는데, 루틴이라 할 수 있을 정도로 심리적 장벽이 낮아지지 않고 있다. 어느 부분에서 부담을 느끼고 있는지 생각을 해봐야 할듯.